Az erős immunrendszer valódi titka
Hogyan őrizzük meg gyerekeink és önmagunk egészségét az őszi-téli időszakban a makrobiotika segítségével Ahogy megérkezik az ősz, a legtöbb anyuka azonnal elkezd aggódni: hogyan kerülhetjük el, hogy a gyerekek folyton megfázzanak, betegek legyenek? Sokan ilyenkor vitaminokat és étrend-kiegészítőket keresnek, pedig az immunrendszer valódi ereje nem a tablettákban, hanem az ételben rejlik – abban, amit nap […]
Low carb, high protein – Miért nem vezet hosszú, egészséges élethez?
A modern diéták csapdái Dr. Franco Berrino és Dr. Valter Longo szemszögéből – tudományos érvekkel, makrobiotikus szemlélettel Miért írok erről a témáról? Makrobiotikus táplálkozási és főzési tanácsadóként régóta figyelem azokat az étrendirányzatokat, amelyek gyors eredményeket ígérnek – gyakran a test természetes működésével szemben. Nemrég hallgattam meg két elgondolkodtató podcast epizódot is, amelyek még inkább megerősítettek […]
Az egészség nem véletlen kérdése – Legyen az ételed a gyógyszered
Ne várd meg, míg késő lesz Amióta makrobiotikus táplálkozási tanácsadóként dolgozom, egyre inkább felbosszant, hogy mennyire alábecsülik az emberek a táplálkozás és az egészségük közötti kapcsolatot. Mintha nem lenne világos, hogy a társadalmi szinten tapasztalt betegségek túlnyomó többsége szoros összefüggésben áll azzal, hogy mit és hogyan eszünk nap mint nap. Emlékszem, amikor először találkoztam a […]
